一、做好写作准备：计划、工具与环境

写作初稿需要三样东西：明确的计划、合适的工具和安宁的环境。

​​1. 明确的计划​​

不需要堆满一桌子的资料，也不需要大段摘抄文献。这一阶段，你只需要一个清晰的框架。引用了20篇还是25篇文献并不重要——先搭骨架，再补细节。这样做还有个好处：不容易无意中抄袭。

​​2. 合适的写作工具​​

许多人习惯打开Word就写，但这其实隐藏两个陷阱：一是容易纠结用词，反复修改上一句；二是过早陷入段落调整，打断写作流。

如果你能管住自己，文字软件没问题。也有人用录音来写初稿——口述确实更快，也更容易保持语言自然。不过要注意：别光陶醉于自己的声音，记得时刻瞄一眼写作计划，避免跑偏。

还有人偏爱纸笔。这种方式慢一点，但如果你能保持专注，一分钟写100-200字也不是问题。

​​3. 安宁的环境​​

“没时间”是很多人的痛点。但阿尔伯特建议：别总想着找2-3小时的整块时间——这年代几乎不可能。不如每天抽20分钟，写500字。几个“20分钟”叠加起来，初稿就悄悄成形了。

二、遵守流程：先创作，后批评

写初稿要像参加嘉年华，别开成批斗大会。这个阶段，重点是让想法流动起来。你可以天马行空，但也得有逻辑支撑。写每一部分时，知道大致要说什么就行——不完善？没关系，后期再来修补。

关键是：赶紧写下第一句。如果开头不精彩？没关系，先写第二句，或者随便写几句“临时开头”。一句接一句，不要回头修改。

用你最舒服的语言写，别模仿期刊风格——那是后期的事。先保证意思清晰、表达自然。

有些人总忍不住写一句、回头看三遍：检查术语、核对文献、纠结标点……这种完美主义，只会拖垮你的发表进度。

三、克服“作者心理阻滞”

写着写着卡住了，不知道接下来怎么写？阿尔伯特把这叫做“作者心理阻滞”（Writer’s Block）。

他说，这可能是大脑在提醒你：该休息了。每个人都有自己的高效写作时段，找到它，其他时间写不动？完全不用自责。

但也有可能，是你的潜意识在告诉你：方向错了。这时最好停笔，找同事聊一聊。如果没人可讨论，就离开书桌，休息一下，再重新看看提纲。

有时候，重写比硬写更省时间——毕竟研究都做完了，重新组织内容，可能比死磕一篇没希望的稿子更高效。